(R) Combinar calistenia y pesas en una misma planificación se ha convertido en una de las tendencias más efectivas dentro del fitness moderno. La rutina híbrida calistenia y pesas permite ganar fuerza, mejorar la hipertrofia, aumentar la resistencia y mantener un físico equilibrado. Con esta rutina no solo se gana músculo, también se entrena la fuerza real que utilizas en tu día a día. Mientras la calistenia refuerza la coordinación, las pesas permiten añadir volumen y densidad muscular. eto... soné muy técnica jajajaja sorry es que me pongo algo friki con mis cosas XD :STK-30:

Off: buenos días, probablemente nadie se lo haya preguntado pero dire la razón por la que ni he pisado este lugar: He tenido una racha muy buena jugando cartas Pokémon en mi liga local XD, listo, no hay más misterio, me fue tan bien las primeras dos semanas por lo que me dediqué a practicar y mejorar mi mazo, si me va bien el sábado puede que quede como jugador del mes y gane un playmat, se que puede sonar infantil pero me alegra un montón, deseenme suerte :)

-Hace la "XD" cara porque le dio risa.-

/ No sé porqué la gente se queja del canal mental, es divertido xd

Cuado estaba con finwë, ningún elfo aparecía, me hago gato y aparecen XD //

https://www.youtube.com/watch?v=u3uGVknchrk ///Los niveles de esquizofrenia de Baki cada vez más altos, sinceramente si me ha pasado por la mente rolear a una cucaracha, XD///

-es san valentin asi que toca cantar algo mas romantico- el Summer sonrio con alegria mientras la musica empezaba -aunque espero no cagarla mi frances esta un poco mal- por hablar casi peirde el inicio de la cancion rapidamente se incorporo y empezo a cantar -Toi mon amour, mon ami Quand je rêve c'est de toi Mon amour, mon ami Quand je chante c'est pour toi Mon amour, mon ami Je ne peux vivre sans toi Mon amour, mon ami Et je ne sais pas pourquoi- hacía un baile lento mientras cantaba para el publico frente a el https://music.youtube.com/watch?v=L2vy0CgPlus&si=uFi3qK8cJXdVmTE5

https://www.youtube.com/watch?v=QLRWXD96_yU&list=RDEM67y1E_TARWNmluiaBa5ZaA&start_radio=1&rv=YjCeIy9BnGY

Nuevo husbado desbloqueado 7w7 Quiero que se venga en mi...... .... Cuenta xD

Comienzo a ver un patron.... Mamá [Yuna_Ishtar] cargando a mi hija [stellar_white_bear_102]. Me hace recordar a mi Abu Jeny cuando carga a sus hijas aunque ya estan grandes XDD Al final no importa eso, porque me dieron una vista tierna de ambas. :STK-9: