(R) Combinar calistenia y pesas en una misma planificación se ha convertido en una de las tendencias más efectivas dentro del fitness moderno. La rutina híbrida calistenia y pesas permite ganar fuerza, mejorar la hipertrofia, aumentar la resistencia y mantener un físico equilibrado. Con esta rutina no solo se gana músculo, también se entrena la fuerza real que utilizas en tu día a día. Mientras la calistenia refuerza la coordinación, las pesas permiten añadir volumen y densidad muscular. eto... soné muy técnica jajajaja sorry es que me pongo algo friki con mis cosas XD :STK-30: