"Queridos pacientes el azúcar puede parecer inofensiva en pequeñas dosis, pero cuando se consume en exceso, se convierte en un ladrón silencioso de su bienestar. La Organización Mundial de la Salud recomienda no superar los 25 gramos de azúcar añadida al día para un adulto promedio, lo que equivale a unas 6 cucharaditas, si dije 6. Superar esta cantidad regularmente puede contribuir a problemas como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Revisen etiquetas, eviten bebidas azucaradas y opten por frutas frescas cuando necesiten algo dulce. Su cuerpo y su mente se lo agradecerán.”